Regular la diabetes con agua limpia

Cuando se trata de vivir con diabetes, la importancia del agua y la hidratación aumenta sustancialmente.

Por: Alyssa Scavetta
AQUASANA, INC

Ya sabes que el cuerpo humano está compuesto por casi el 60 por ciento, y la superficie de la Tierra está cubierta en un 71 por ciento. Es agua, por supuesto, y toca casi todos los aspectos de nuestras vidas. Sin embargo, con ciertas afecciones médicas, como la diabetes, la importancia del agua y la hidratación aumenta.

La respuesta corta? Las personas con diabetes son más propensas a la deshidratación porque son más frecuentes cuando el nivel de azúcar en la sangre es superior a 200. Eso es muy alto.

Pero la respuesta larga es un poco más compleja.

¿QUÉ ES LA DIABETES?

La diabetes mellitus (incluye el tipo 1, el tipo 2 y otros) ocurre cuando suceden dos cosas:

• Diabetes tipo 1 (u otros casos raros): cuando la insulina no produce lo suficiente. Esto también se conoce a veces como Diabetes Juvenil.
• Diabetes tipo 2 (más común): cuando el cuerpo no puede usar la insulina adecuadamente. También se conoce como «resistencia a la insulina», esto suele ocurrir con el tiempo.

¿Pero, cuál es el mayor ingrediente secreto para aliviar la enfermedad y estar saludable? Agua limpia. Es así!

HIDRATACIÓN: UN BÁLSAMO DE AZÚCAR.

Un estudio reciente de 3,600 participantes en Francia, incluidos aquellos con y sin diabetes, mejorados que las personas que bebían más de 34 onzas de agua cada día que tienen menos probabilidades de desarrollar un alto nivel de azúcar en la sangre que las personas que bebían menos de 16 onzas. El estudio fue extenso, abarcando nueve años. Tomando en cuenta la edad, el género, el peso, el nivel de actividad y la cantidad de bebidas que no eran agua de cada una de las personas.

… las personas que bebían más de 34 onzas de agua cada día tienen menos probabilidades de desarrollar un alto nivel de azúcar en la sangre que las personas que tomaban menos de 16 onzas.

Ya sea que usted tiene o no diabetes, y sin importar su edad, esto indica que la cantidad de agua que se toma diariamente puede afectar diferentes partes de su bienestar físico, incluido el azúcar en la sangre.

Intuitivamente tiene sentido. Cuando el nivel de azúcar en la sangre es alto, el cuerpo trata de diluir la cantidad de glucosa en la sangre. El agua también ayuda a rehidratar el cuerpo al intentar deshacerse del exceso de glucosa a través de la orina. Como tal, una persona con diabetes puede usar la hidratación como otro método para reducir y administrar sus niveles de glucosa.

También hay una razón más hormonal por la cual la hidratación lleva a niveles más bajos de azúcar en la sangre. La vasopresina es una hormona antidiurética que ayuda a que el organismo sepa si debe liberar o retener el agua.

Para las personas con diabetes, el aumento de los niveles de vasopresina puede causar problemas graves. Los niveles de vasopresina aumentan en el cuerpo cuando está deshidratado, el momento en el cual, la vasopresina le dice a los riñones que no produce la orina, pero también le pide al hígado que libere azúcar en la sangre. Esto es algo así como una trampa porque aunque el cuerpo no se deshaga del azúcar extra en la sangre a través de la orina, los riñones luchan para producir la orina necesaria para completar el proceso.

MÁS AGUA > MÁS LIMPIA

Por desgracia, ninguna historia de triunfo está completa sin un obstáculo o dos. En este caso, la calidad de agua dependerá en gran medida.
Ya sabemos que hay poco inconveniente en beber cantidades saludables de agua como otra forma de controlar el azúcar en la sangre. Pero sin prestar mucha atención a la calidad de su agua, podría agregar otros metales o contaminantes que podrían ser perjudiciales para su bienestar.
Veamos. El agua se obtiene de dos maneras. Uno, es de su ciudad: por lo general, una instalación de tratamiento municipal que extrae agua de un lago, río u otros cuerpos de agua similares. Desde allí, tratan el agua con desinfectantes como cloro o cloraminas antes de enviarla a través de las tuberías a su grifo.

Luego, un pequeño porcentaje de personas obtiene agua de pozos en lugar del agua municipal. La Agencia de Protección Ambiental (EPA, por sus siglas en inglés) no regula el agua de pozo, por lo que depende del propietario del pozo probar y mantener anualmente la calidad del agua para quienes la utilizan como fuente. Pero, tengan cuidado. En el caso del agua de pozo, hay muchos casos en que algunos químicos naturales, como el arsénico, pueden filtrarse en el agua subterránea y terminar en su suministro de agua. Esto es específicamente para aquellos que salen río abajo de una instalación agrícola o industrial (planta de fabricación).

Y si eso no fue lo suficientemente aterrador, un estudio reciente del Journal of the American Medical Association ha relacionado el arsénico inorgánico que se encuentra en el agua potable con el desarrollo de la diabetes. ¡OHHHH!

DONDE LA REGULACIÓN CUMPLE CON LA HIDRATACIÓN

Afortunadamente, el problema del agua de pozo se resuelve fácilmente. La mejor manera de asegurarse de que el agua de su pozo no contenga niveles peligrosos de arsénico (y otros contaminantes que podrían terminar en su pozo) es probarlo regularmente. Algunos de los mejores momentos para analizar el agua de su pozo son inmediatamente después de una fuerte lluvia, después de un trabajo de plomería o al notar cambios en el sabor o el olor de su agua.

Lo mismo ocurre con el agua municipal. A pesar de que se trata en la fuente, puede recoger contaminantes de las tuberías camino a su grifo y también puede contener cloro / cloraminas de la instalación de tratamiento que pueden dejar un color, sabor y olor desagradables en su agua, en su piel y en su cabello.

¿Una de las mejores formas de resolver esto? Filtrando su agua desde el principio.

Los filtros de agua de todo el hogar están diseñados para filtrar los contaminantes que terminan en el agua de cada grifo de su casa, para que pueda ducharse con facilidad y cocinar con confianza. Estos sistemas están probados y comprobados para que el agua corra a través de una serie de pasos que atrapan sedimentos, reducen los contaminantes y reducen los niveles de cloro, crecimiento de bacterias, herbicidas y pesticidas.

¿Para quienes tienen diabetes? Esto puede significar la diferencia entre luchar con sus niveles de insulina después de cada comida, además de comer bien y con tranquilidad.