Cómo hacer agua con infusión de frutas: recetas e ideas

Los beneficios del agua con infusión de frutas incluyen ayudar a la fatiga muscular, ayudar a llenar su estómago, estimular su metabolismo y más.

Por: Maggie Pace
AQUASANA, INC

Si eres introvertido o extrovertido, posiblemente lo mejor de las fiestas son las bebidas y los bocadillos. Estamos hablando de quesos, panes, salsas, palomitas de maíz y cualquier cosa que sea dulce, salada y más salada.

Y aunque conocemos la regla fundamental de la hidratación, ya sea que beba alcohol o no, es aún mejor impulsar su kit acuático y crear agua con infusión de frutas y refrescos que a sus invitados les encantarán.

LOS BENEFICIOS DEL AGUA CON INFUSIÓN DE FRUTAS

Los beneficios del agua infusión o saborizadas con frutas se multiplican por diez. Agregar ciertas frutas ricas en antioxidantes ayudará a eliminar las toxinas de su cuerpo, ayudará en la fatiga muscular, ayudará a llenar su estómago para que haya menos espacio para bocadillos excesivamente indulgentes, puede aumentar su metabolismo y ayudará a acortar el tiempo de recuperación del entrenamiento.

… Las frutas ricas en antioxidantes ayudarán a eliminar las toxinas de su cuerpo, ayudarán en la fatiga muscular, ayudarán a llenar su estómago para que haya menos espacio para bocadillos excesivamente indulgentes, pueden estimular su metabolismo y ayudarán a acortar el tiempo de recuperación del entrenamiento.

Pero más específicamente, ¿por qué el agua con infusión de frutas es tan beneficiosa? Esto se debe a que cuando usa agua limpia y filtrada, ya ha pasado por el proceso de reducción de cloro y cloraminas, además de otros contaminantes, como metales pesados ​​como plomo y mercurio, quistes resistentes al cloro como giardia y cryptosporidium, COV y más. Además de eso, está infundiendo su bebida con ingredientes naturales ricos en antioxidantes que contienen vitaminas y minerales que su cuerpo necesita.

Sin más preámbulos, estas son algunas de nuestras ideas favoritas de agua-infusión.

Agua infusión con tomillo y fresa

Debido a que las fresas tienen un alto contenido de vitamina C, son excelentes para regular las hormonas del estrés y son conocidas por sus efectos calmantes. Esta receta es bastante simple de hacer si tiene poco tiempo.

Ingredientes :

• 6 fresas cortadas en cubitos
  
• 4 manantiales de tomillo
• 4 tazas de agua limpia y filtrada

Combine los ingredientes en una jarra y deje reposar durante 2 horas para disfrutar del efecto completo del sabor.

Agua infusión con manzana y zanahoria

«Una manzana al día mantiene alejado al médico» no es una frase popular sin ninguna razón; Las manzanas son ricas en fibra, vitamina C, potasio y vitamina K, que ayudan a perder peso, pueden reducir los niveles de colesterol, son útiles para quienes padecen inflamación intestinal y pueden ayudar a combatir el asma. ¿Y debemos analizar por qué las zanahorias son tan buenas para ti? Las zanahorias contienen betacarotenos, potasio y antioxidantes. Ayudan en todas las cosas en las que ayudan las manzanas, pero también se ha demostrado que mejoran la salud ocular.

Ingredientes :

• 2 manzanas cortadas en cubitos
• 1 zanahoria picada
• ½ limón en rodajas
• 4 tazas de agua limpia y filtrada

Combine los ingredientes en una jarra y déjelo reposar durante la noche para disfrutar del efecto completo del sabor.

Agua infusión de pomelo y jalapeño

La toronja es baja en calorías pero contiene proteínas, fibra, vitamina C, vitamina A, potasio, tiamina, ácido fólico y magnesio; está repleta de nutrientes saludables. Estos nutrientes son conocidos por ayudar a controlar el apetito, pueden estimular su sistema inmune y ayudar a combatir la resistencia a la insulina. La lista sigue y sigue. Además de eso, jalapeños son ricos en vitamina A, C , potasio y carotenos, que ayuda con la restauración celular.

Ingredientes:

• ½ toronja
• ½ jalapeño picado
• 4 tazas de agua limpia y filtrada

Esta receta no requiere tanto tiempo para infundirse por completo. Combine los ingredientes en una jarra y déjelo en infusión durante una hora para disfrutar de todo el efecto del sabor.

Agua infusión con pepino y jengibre

Crujientes y refrescantes, el pepino y el jengibre son la última tendencia en agua-infusión. Y para un vegetal que es tan ligero, seguro que contiene una tonelada de vitaminas; El pepino incluye proteína, fibra, vitamina C, vitamina K, magnesio, potasio y manganeso, que promueven la hidratación, ayudan a perder peso y reducen los niveles de azúcar en sangre . El jengibre, por otro lado va a tratar la náusea, regula los niveles de azúcar, y actúa como un anti-inflamatorio, dolores y músculo.

Ingredientes:

• 1 limón
• 3 rodajas de jengibre
• 1/3 de pepino en rodajas
• Puñado de hojas de menta rotas
• 4 tazas de agua limpia y filtrada

Combine los ingredientes en una jarra y déjelo reposar durante la noche para disfrutar del efecto completo del sabor.

DISFRUTE DE BEBIDAS CON INFUSIÓN DE FRUTAS + AGUA LIMPIA Y FILTRADA

Su bebida con infusión o saborizada de frutas frescas no sería nada sin su ingrediente principal, agua limpia y saludable. Ya sea que esté usando un filtro debajo del fregadero, un filtro de mostrador o un filtro para toda la casa, puede estar seguro de que está bebiendo agua que reduce hasta el 99% de los 77 contaminantes que más le preocupan, todo mientras se mantiene natural, minerales saludables para un agua de gran sabor.

Por ejemplo, el filtro debajo del fregadero de 3 etapas Aquasana está certificado por la NSF para eliminar más del 97% del cloro y las cloraminas. También se encarga de reducir metales pesados ​​como plomo y mercurio, quistes resistentes al cloro como giardia y cryptosp oridium, además de compuestos orgánicos volátiles, productos farmacéuticos y más.